青藏概要：青藏公路1950年开始动工，1954年通车。全路铺筑沥青路面，是世界上海拔最高、里程最长的高原公路。
   青藏线沿途景观有草原、盐湖、戈壁、高原雪山、荒漠等自然风光。一路民风淳朴、高原美好风光无限。

D1 抵西宁   西宁是青海省省会，自今有2100多年历史，她是青藏高原上最古老的城市。素有“青藏门户”之称。
                                                                                                                  宿中发原酒店
D2  参观塔尔寺[塔尔寺] 塔尔寺是我国著名的藏传佛教寺院，以艺术四绝—壁画、堆绣、酥油花、木刻和严谨的佛法闻名于世。途中游览日月山、文成公主进藏纪念厅和历史遗迹—日厅、月厅、倒淌河等。下午青海湖观光。午餐塔尔寺宾馆，晚餐品尝高原奇珍——湟鱼和高原佳酿——青稞酒。行程280公里，途经海拔最高处3520米。
                                                                                                                 宿青海湖帐房宾馆
D3  青海湖/茶卡[茶卡盐湖] 参观茶卡盐湖（面积100平方公里，有珍珠盐，水晶盐等，据称可供12亿中国人食用75年）。行程190公里。途径海拔最高处3817米。（注：如7月份旅游，可增加鸟岛参观。费用为120元/每人）。
                                                                                                                  宿茶卡盐湖宾馆
D4  茶卡/格尔木[香日德绿洲]途中穿越柴达木盆地，参观香日德绿洲、巴塘戈壁、雅丹地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日。行程500公里。途经海拔最高3796米。
                                                                                                                  宿格尔木宾馆
D5  格尔木/沱沱河[长江第一桥]汽车经可可西里、昆仑泉、昆仑瑶池圣母神宫、玉珠峰、西大滩冰川、昆仑山口雕塑群等至长江发源地沱沱河。途中还可观赏到高原野生动物，如藏羚羊、野驴、黄羊等。抵沱沱河观赏长江第一桥的日落和日出。行程420公里。途经海拔最高处5010米。
                                                                                                                  宿沱沱河宾馆
D6  沱沱河/那曲 经过雁石坪、温泉，翻越唐古拉山（海拔5231米），遥望长江的发源地——格拉丹东冰峰；感受青藏高原——世界屋脊——地球第三级的雄伟风姿和变幻莫测的高原气候。进入羌塘草原抵那曲。行程460公里，途经海拔最高5231米。
                                                                                                                宿那曲信苑宾馆
D7  那曲/纳木措/羊八井/日光城拉萨[纳木措、羊八井]沿途欣赏藏北草原风光，途中前往纳木错参观，它是世界上最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，犹如镶在藏北草原上一棵无瑕的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑的连绵雪山，和着蓝天下茵茵草地、朵朵羊群以及帐篷的飘出的袅袅炊烟，象是到了远离城市喧嚣的仙境。从纳木措返拉萨，途中，在距离拉萨
90公里的羊八井地热温泉洗浴并参观地热电站。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤及关节炎沿途尽赏藏北草原自然风光。行程400公里。

宿雄巴拉大酒店

D8  拉萨市内[布达拉宫、西藏博物馆、大昭寺]自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏行政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观大昭寺、八廓街。位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。

宿同上

D9  拉萨市内[哲蚌寺、色拉寺]上午参观世界最大的黄教寺庙之一的哲蚌寺，在哲蚌寺的历史鼎盛时期，住寺喇嘛曾达到近一万人，五世达赖喇嘛在重建布达拉宫之前，哲蚌寺一直是历代达赖喇嘛的驻地。下午参观色拉寺、天葬台、帕邦喀。色拉寺建于1419年，是六大黄教寺庙之一，因寺内遍种野玫瑰，又被称做“野玫瑰庄园”。晚上用藏餐，同时欣赏民族歌舞表演。

宿同上

D10 拉萨/机场  送机

我叫孔雪莲，女，今年79岁。家住萧山区临浦镇山阴街社区，我是萧山临浦好尔科技的老用户，服用好尔产品已经有三年多了 。
和好尔公司结缘也是一个偶然的机会，记得那是2004年冬天的一个早晨，我到公园去锻炼身体，当时好尔公司的李经理他们正在公园量血压，就这样认识了他们并邀请我到杭州参加活动，当时我就想他们肯定的推销什么保健品的，带着疑问来到活动现场，果然我出我所料，但听完刘玉珍教授的讲课，觉得这种以初乳为原料的保健品不错，但在员工热情是讲解和劝说下，我对这种保健品还是半信半疑，因为我吃了好多的保健品都没有什么效果，但我患有严重的便秘、贫血、头晕、心脏也不好，在这些疾病的捆饶下，我无奈的选购了半箱初乳粉试试。
服用一个多月后我的便秘得到明显的改善，服用三个月后大便很正常一天一次，感冒也逐渐减少了，之后我又服用好尔清知源，服用6个月后，血压124/82mmkg头也不晕了，感冒也没有了，之前女儿反对我吃保健品，现在身体越来越好，自从服用了好尔科技的产品以来我没有去过医院，女儿也很支持我，前几天还这样跟我说：“我也要吃你这种保健品”，在这里我要感谢好尔公司给我带来的健康和快乐！
临浦老年服务中心的这些工作人员对我们老年人很关心，也很热情，特别是李卫东经理和小叶经常到我家来看望我，服务很周到，看到他们工作很辛苦，但还有许多中老年朋友对他们工作不理解，主要是社会上还是许多感人心使老年人上当的事例太多所造成的，我想效果的硬道理，而且员工素质也好，我就义务帮他们宣传，我把我服用好尔产品切身感受讲给我的邻居和朋友听，她们也很相信我，参加活动后就买了，而且服用效果很理想，这更坚定我对好尔产品的信念，好尔多糖初乳粉和清知源是我无悔的选择。